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4招有效预防痛经

  小腹坠痛、面色苍白、四肢冰冷、体虚乏力、心烦气躁,痛经的症状令女性避之不及,可是每个月的那几天,它又如影随形的跟来,影响女性的正常工作和生活。有没有什么方法可以有效的预防痛经呢?让我们来看看医师为我们支的妙招吧。

  1、定期检查,及时治疗妇科疾病。各种妇科疾病是引起继发性痛经的主要原因,而定期检查是预防妇科疾病的重要手段。一旦检查中发现有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病时,要及时进行治疗,从根源上解决女性痛经的问题。但是,在月经期应尽量预防做不必要的妇科检查及各种手术,以防止细菌上行感染。

  2、注意经期保健。在月经期,女性的身体较弱,对于疾病的抵抗能力下降,此时不注意保健的话就会引起痛经。尤其要注意不食冷饮、少吃生冷瓜果,不要淋雨,不要久居湿寒之地,穿保暖性强的衣服,保护小腹不受寒等。

  3、积极锻炼身体。经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。女性经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

  4、合理膳食。月经期要预防生冷及凉性食物,多使用温热性的食物。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,会造成神经紧张,加重疼痛感,因此,应预防咖啡因。痛经患者还可以多喝红糖,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

  郑州县红十字会医院妇科医师指出,预防痛经不能等到出现了痛经才开始做,女性在出现了月经之后,就要更加注意保护自己的身体。对于继发性痛经,较主要的预防方法就是及时到专业妇科医院进行治疗,否则只会使痛经越来越严重,并导致其他并发症。如需帮助请咨询在线医师。

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