郑州郑飞医院，判断自己是阳虚还是阴虚可以通过临床表现、舌苔、年龄、手足、大便形态等方式

　　临床表现:阳虚患者通常感觉到疲乏无力、腰膝酸软，特别容易出虚汗，阴虚患者身体会出现口于舌燥、失眠多梦等症状。

　　舌苔表现:肾阴虚患者的舌苔通常表现为有裂纹、局部干燥等情况，而肾阳虚患者的舌苔则一般表现为淡白、增厚等情况。

　　看年龄：肾阴虚者大多为青壮年，主要是青壮年心理、身体负担较重，消耗的营养较多，如不能及时补充营养，可因营养缺乏出现阴虚。中老年人出现肾阳虚的几率比较高，主要是年龄增长，器官老化，营养消耗少，体内营养过剩导致阳虚。但年龄判断阴虚和阳虚存在一定误差。

　　手足温度:可通过手足温度判断是阳虚还是阴虚，如果手足长时间冰冷，且畏寒，一般是阳虚若手足温度较高，且伴有多汗、心情烦躁等现象通常是阴虚。

　　大便形态:如果大便呈稀水状，可能是阳虚导致的;若大便干结，且伴有尿黄、尿少等症状，可能是阴虚引起的。

　　如果身体出现不适，应到医院进行检查，并遵医嘱进行改善，不宜自行区分肾阴虚和肾阳虚，以免耽误治疗。

　　在日常生活中，应养成良好的生活习惯，根据自身体质适当进补，有助于增强体质，减少疾病的发生。