新婚期的男性通常会抱怨妻子有些性冷淡，而多数年轻的妻子则认为男性过于热衷性爱；相反，三四十岁的女人则往往比同龄的男性更渴望性爱，而此时男性常常是心有余而力不足。可见性生活的频率是很多夫妻所关心的话题。很多人会出于对自己和伴侣的关心而问：像我这个年龄，多久比较合适？

　　实际上由于个体间的差异很大，即使在同一年龄段的不同夫妻的性生活频率也可以相差很多，因此千万不要把别人的频率当作自己的标准。

　　美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”——性爱频率=年龄的十位数′9。所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性交次数。比如30多岁的男性，3′9=27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，2可有7次性爱，大约三天。这个公式适用于30岁以上的成年人（具体如下）。

　　30多岁，3 X 9 = 27，即2内7次（3天）

　　40多岁，4 X 9 = 36，即3内6次（5天）

　　50多岁，5 X 9 = 45，即4内5次（8天）

　　60多岁，6 X 9 = 54，即5内4次（12天）

　　然而这些只是人为的规定，而且体现的是欧美人的习惯。亚洲人与欧美人群在饮食、体质、生活习惯都有差异，因此上述频率与中国人现实生活中的情况可能并不相符。

　　祖国医学认为，性生活应量力而为，如《素女经》中提到：“人有强弱，年有老壮，各随其气力。”

　　现代医学认为，性生活是否合适的标志是：夫妻双方均承认，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。

　　中国性科学杂志指出：中国男性实际性生活频率为每周平均2次。其中30-60岁的中国男性的实际性生活频率为：1-3次/周。

　　因此，夫妻双方不必受任何条条框框的约束，也不必盲目追求一夜几次，应量力而为，安全。有效可以根据自身的情况和需求调整出符合自己的频率，这样才能使性生活和谐美满。