郑州郑飞医院研究表明一般情况下，患者可以通过日常冲洗、使用避孕套、保持干燥、减少自慰频率、行为疗法等方法降低龟头敏感度

　　1、日常冲洗:每天在洗澡时可以使用温水和无香料的肥皂冲洗龟头，能够有效控制龟头的敏感性。同时患者务必确保冲洗干净，以防残留物引起龟头感染

　　2、使用避孕套:使用避孕套除了可以避免怀孕，也可以在一定程度上起到降低龟头敏感程度的效果。

　　3、保持干燥:潮湿的环境可能导致感染，增加敏感度。保持龟头干燥，尤其是在穿上内裤前应确保其完全干燥，以免龟头出现红肿、疼痛等症状

　　4、减少自慰频率:如果患者经常自慰，过度的刺激会增加龟头的敏感度。患者可以考虑减少自慰频率，从而调节龟头的耐受性。

　　5、行为疗法:可以将包皮翻开露出龟头、裸睡或 者穿宽松的内裤，让阴茎适应外界的刺激，有助于降低敏感度。

　　平时穿过于紧身的内裤可能会限制空气流通，导致龟头变得潮湿，易引起瘙痒、疼痛等症状。可以选择棉质或透气性好且宽松的内裤，可以减少摩擦，降低龟头敏感度。平时应注意饮食清淡，如有不适，建议立即就医以免影响治疗。