大龄女性怎样养出好卵子?女性随着年轻的增长，本身身体开始退化，而且通常工作比较忙，承受的压力比较多，容易失眠等，影响卵子的质量。那么大龄女性到怀孕生的时候，怎样养出好的卵子，生个健康的宝宝呢?

　　大龄女性怎样养出好卵子?

　　1、少吃止痛药。止痛的药物会抑制大脑神经，长期服用就会“迷惑”神经中枢，影响卵巢功能，降低卵子的活性。

　　2、红酒比啤酒更有益。红酒中的多酚可以使卵子质量更高，但啤酒中的酵母则会“催眠”卵巢，降低卵子的活性，备孕的大龄女性还是少喝为妙。

　　3、来月经时多补铁。月经期间，女性体内大量失血，经血也会带走身体中大量的铁元素，而铁能够为卵子提供充足的养分。因此月经期间还是多吃菠菜、动物内脏等含铁量高的食品，才能养出好卵子。

　　4、一定采取有效的避孕措施。若是没有计划生育，意外怀孕做人流手术会让子宫内膜变薄，影响体内雌激素的水平，进而影响卵巢功能，降低卵子质量，较好的方法就是采取有效的避孕措施比如安全套，千万不要采用避孕药，长期服用避孕药会打乱内分泌平衡，影响卵子质量。

　　5、煮豆腐比煎豆腐更健康。豆腐、豆浆中含有大量的植物蛋白，可以让卵巢更健康，从而能分泌健康的卵子。对于豆腐，较好还是吃豆腐比较好，煎豆腐的话，食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康大大减分。

　　排卵是女性正常的生理现象，也是怀孕的必备条件，如果女性出现排卵问题，则意味着怀孕将受到影响，因此女性务必及时到医院进行检查治疗。对于大龄女性来说，在备孕前较好到正规医院进行检查，确诊身体健康适合怀孕再考虑怀，预防对母婴都有伤害。