“硬度不够容易软”这个问题可能涉及多个方面，包括生理、心理和社会因素。

　　锻炼身体：保持身体健康和强壮的体魄对于提高性能力非常重要。适度的有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，可以提高心肺功能和血液循环，有助于改善性功能。

　　调整饮食：均衡的饮食对维持性功能也起着重要作用。注意摄入足够的营养物质，特别是维生素、矿物质和健康脂肪。增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的摄入也是有益的。

　　减少压力：长期的精神压力和焦虑可能会对性功能产生负面影响。学会管理和减轻压力，通过放松技巧、休息和娱乐活动来缓解身心疲劳。

　　改善睡眠：良好的睡眠质量对于维持性功能至关重要。确保每晚获得足够的睡眠时间，并创造一个舒适的睡眠环境。如果有睡眠问题，可以考虑咨询医生或尝试一些改善睡眠的方法。

　　心理因素：夫妻关系不和谐或不良的性经历可能导致性功能障碍。性知识不对称或对性产生的恐惧也可能引起此类问题。工作压力大、家庭关系紧张、焦虑等情绪因素也会影响性功能。

　　不良生活习惯：经常熬夜、进食辛辣刺激食物、酗酒等因素可能导致血管扩张，引起阴茎勃起障碍。

　　郑飞医院表示，如果感觉自己的问题较为严重，或者上述方法无法有效改善，可以寻求专业医生的帮助。因为每个人的身体状况和反应都是不同的，所以他们可以根据你的具体情况进行评估和建议，提供个性化的治疗方案。