郑州郑飞医院
您的浏览位置:郑州郑飞医院 > 健康资讯 >
痛经怎么办?郑州妇科医生告诉你超好用的止痛方法!

  痛经,可以说是最常见的妇科症状之一了,是很多女性的噩梦。虽然痛经发生的如此普遍,又让人如此的痛苦,但是,90% 以上痛经是查不出什么器质性的病变的,就是说,生殖系统各个器官在结构功能上都是正常的,我们称为原发性痛经。在这种情况下,痛经的问题就只是痛。

  那么痛经到底怎么办? 经期保持心情愉悦

  月经期间,经血下泄,阴血偏虚但肝气又偏旺,往往让人容易烦躁,如果此时再闹脾气就会更容易加重经期的不适感,甚或导致月经失调。所以,越是经期越要保持心情舒畅,千万不要就着大姨妈的由头而任性妄为,最后伤害的可是自己的身体。摄取充足的钙质。不管你是否处于经期,摄取足够的钙质十分重要。尤其在月经期间,你必须格外留意钙质摄入量。你可能在月经期间出现肌肉痉挛,摄取足够的钙质能减轻这一症状。

  多服用维他命

  医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应多吃富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血,月经来时子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。很多人怕吃止痛药,觉得副作用大。这就是被药物的副作用吓坏了,只盯着不好的一面,反而忽略了它的实际帮助。其实这些止痛药的副作用并不大,常见的是些胃肠道症状,而且通常一次月经也就最多吃前三天,有时候一天就够了,副作用还没来得及表现出来呢!

  按摩方法帮助减轻疼痛

  大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部,或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒,这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环,消除淤血。注意,大姨妈驾到时千万不要进行盆浴,如果这时疼痛难忍,可以按压中极穴10-20分钟,可以有效减轻痛感。一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟,腹痛可消失。每天按摩1次,连续按摩3—5天,以往有痛经史者,可在月经到来前2天开始按摩。如要巩固疗效,可隔2—3天按摩1次,要达到理想的效果需持之以恒。临床上把痛经分为原发性痛经和继发性痛经,治疗痛经要根据自己的症状咨询医师对症治疗,方可有很好的疗效。

  最后提醒读者朋友们,上面这些都是针对原发性痛经的治疗,就是说没有器质性疾病。如果本身是有其他疾病的继发性痛经,那么应该针对疾病进行治疗。所以,在自己处理之前,最好到医院检查一下,排除一下器质性疾病,看自己是不是真的原发性痛经。

  郑州郑飞医院采用“一人一医一诊室”就医模式,贴心为女性健康提供可靠保障,更好的保证了就诊女性的隐私和缩短了就诊时间。专业的导医为您全程跟踪、贴心服务;具有丰富临床经验的女医生与您一对一的进行咨询、交谈、诊断;在“郑州郑飞专业妇科医院”,您不用担心“难以启齿”,准确地讲,您的身心在“郑州郑飞专业妇科医院”将得到最人性化的康复。比起传统医院挂号难,就诊难,环境喧闹嘈杂、医护人员态度冷漠的现象,让患者在一种享受的氛围中完成所有的求医问诊。

相关文章阅读

名医在线

县医院原妇科主任 我要预约此医师 北
张晓博 执业医师
县医院原妇科主任 我要预约此医师 北...
在线 点击咨询即时回复

有问必答

郑州郑飞医院

扫码咨询预约挂号

Copyright 2004-2020   郑州郑飞医院版权所有   豫ICP备16017301号
郑州郑飞医院地址:郑州市二七区南三环与淮南街交叉口西北角
(郑)医广【2023】第 12-25-856号
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断 未经授权请勿复制及转载
郑州郑飞医院官方网站:www.zzzfnk.com  郑州郑飞医院   【无节假日医院】
郑州男科医院郑州妇科医院郑州不孕不育医院郑州人流医院郑州乳腺医院【首选】郑州郑飞医院