很多人在被确诊为早泄的时候，心理上可以说是无法承受的，很恐慌。导致患者心理压力增大，其实这些都是没有必要的，早泄并不像患者想的那么严重，只要积极及时去治疗，但手淫造成的早泄有一个特点就是可以预防的，怎么预防呢?下面，就由我们郑州郑飞医院的医师来为大家详细的介绍一下吧。

　　那么要如何预防过度手淫引起的早泄呢?

　　1、培养良好的爱好和兴趣，鼓励多参加社会活动，减少对异性的敏感。

　　2、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面发展，克服思想过于集中

　　3、注意生活规律与生活调节，预防穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

　　4、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

　　5、对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。

　　6、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

　　温馨提示：通过以上的介绍，相信患者朋友已经有了一定了解，如果您还在为早泄疾病感到痛苦，请及时到正规医院就诊，不要因为一时迟疑而加重病情，使自己终生后悔。如有什么不解的地方请点击在线咨询，我们的医师会为大家一对一在线解答。