生完孩子后心情低沉，抑郁?临床调查显示，有部分新产妇在生完孩子后处于焦躁、压抑状态。那么，产后抑郁症如何治疗较科学?很多人对于产后抑郁症的治疗方法比较关心，郑州郑飞医院医师说在治疗之前首先要明确病情，然后再有针对性的进行治疗。目前治疗产后抑郁症的方法有很多种，根据不同的人群制定个性化方案，下面为您介绍的是运动治疗产后抑郁症。

　　抑郁症患者的自我运动治疗方法主要以有氧运动为主，如踩脚踏车、跑步等，根据患者的病情，在体力允许范围内逐渐增加运动量，直至达到患者所能承受较大运动负荷的80%左右，且每周运动3次-5次即可，每次运动60分钟-90分钟，同时配合抗阻训练和平衡训练。

　　因考虑抗抑郁药物对胎儿生长发育的不良影响，很多人认为抑郁症患者怀孕期间原因应立即停药，殊不知孕妇的抑郁障碍病症如得不到良好治疗，其危害也是不容小觑的，千万不可突然停止药物治疗。已使用抗抑郁药的女性在孕期一旦突然停药，不仅可引发病情反反复作，甚至可导致患者病情加重而出现自伤自杀行为，且产后抑郁症也会较为明显。

　　医师说女性在怀孕期间要预防情绪上的激动，对预防产后抑郁症的发生会有很好的帮助。

　　以上就是郑州郑飞医院的医师对女性生完孩子后产后抑郁症的运动疗法的介绍，产后抑郁治疗不积极，会导致新产妇焦躁甚至出现自伤行为。更多问题，点击在线咨询。