子宫是女性较重要的生殖器官，它不仅是女性孕育生命的重要场所，也对女性的生理正常发育起着重要的作用，随着人们健康意识的提高，很多女性也开始重视身体部位的保养，尤其是子宫的保养，那么饮食上如何保养子宫呢?下面郑州郑飞医院医师来给大家详细介绍保养子宫不可错过的四种食物。

　　1、坚果类食物

　　坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

　　但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，预防肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

　　2、温性水果

　　女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。

　　3、白萝卜

　　白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。

　　医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。

　　4、谷类食物

　　谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

　　其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

　　郑州郑飞医院温馨提示：以上就是我院医师关于子宫保养的介绍，希望大家能够明白。想要保养子宫的女性，不妨尝试一下一上几种食物，照着做准没错，如果还想了解更多关于子宫保养的知识，欢迎咨询在线医师。