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乳腺癌成女性健康杀手【预防】学会对乳腺癌说NO

  丰满、坚挺的乳房是每个女性都想拥有的,但是近年来因为种种原因导致女性患乳腺疾病的机率大大上升,其中乳腺癌就是其中一种,事实表明乳腺癌已成女性健康的头号杀手,每年因乳腺癌香消玉殒的女性不计其数,所以女性朋友们要学会对乳腺癌说NO。下面郑州郑飞医院医师详细介绍。

  乳腺癌成女性健康杀手

  日常生活中,生活习惯不规律、饮食不当,经常吸烟、酗酒,多吃煎炸食品和各种糕点甜食会增加患乳腺癌的风险。除此之外,女性经常熬夜也会增加乳腺癌的发病率。研究显示,女性连续3年定期上夜班,会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%。

  人流也是导致女性患乳腺癌的重要因素之一,与未曾有过妊娠的女性相比,有流产阅历的女性患乳腺癌的危急要高很多,这说明流产次数越多,患乳腺癌的危急性越大。

  另外,情绪不稳定,轻易产生紧张焦虑、暴躁发怒等不良情绪的人,机免疫力可能会出现下降趋势,使胸腺天生和开释的胸腺素减少,淋巴细胞、吞噬细胞对体内突变细胞的监视和吞噬能力下降,进而导致乳腺癌的发生。

乳腺癌成女性健康杀手【预防】学会对乳腺癌说NO

  学会对乳腺癌说NO

  1、多吃富含纤维素的食物

  肥胖和体重的增加都有也许导致乳癌发生。平时要少摄取动物性脂肪,多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类,进而减少身体中也许导致乳癌的雌激素,降低乳癌的发生率。

  2、坚持适当的运动

  运动不仅有利于身体健康,还能下降乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动比较,得乳腺癌的几率会下降60%。

  3、少穿束胸或紧身衣,合理运用文胸

  预防穿束胸或紧身的衣物,过度舒服胸部对健康不利。另外,适宜的文胸是很重要的,较好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平常要注重文胸的卫生,睡觉时一定要摘掉文胸。

  郑州郑飞医院温馨提示:以上就是医师对乳腺癌的介绍,乳腺癌的危害不是空穴来风,女性朋友们要引起重视,提高警惕,生活中定期检查乳房,一旦出现异常,要及时就医,让专业的医生来确诊是否患有乳腺疾病,以免遭受更大的伤害。

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