癌症是女性较害怕患上的一种疾病，但每年还是有很多女性摆脱不了这样的厄运，被癌症盯上，一项研究表明，癌症喜欢那些认真工作、脾气较好的女性，像会计、老师、办公室人员这类职业的人群患癌症的几率较高，那么我们如何才能预防癌症的发生呢?下面郑州郑飞医院医师来给大家介绍防癌的四部曲，希望可以帮助到女性朋友。

　　在女性患癌人群中，有四类职业是高发者，包括财会、中小学老师、文秘、办公室管理人员。“从事这些职业的女性，通常比较较真，工作压力较大;无法及时自我释放或转化压力;大多从事低控制力的工作，必须服从安排;同时性格比较内向，在社会生活中容易感到孤独。”不良的精神心理，是癌症的“催化剂”。国外的研究就显示，无法排解的悲哀与乳腺癌、宫颈癌等关系密切;胃癌患者往往表现为过分谨慎、回避冲突、小心处事，即使内心有强烈的不满，也会委曲求全。

　　对此，提出了“女性防癌四步曲”。这四步包括优化个性、走出抑郁、释放压力、稳定心理。

　　首先，要学会换一种方法思考。“生活中，女性要认识到不是所有事都非常重要，都必须认真对待，非达到好不可。其实，人所遇到的事只有5%是非常重要或紧迫的;另有15%—25%是比较紧迫的。事事认真，势必因长期的重压而导致心身疲惫，甚至功能紊乱，终致患病。而所有事务中，没有比自身健康更重要的。”

　　其次，凡事不做过多的联想，“难得糊涂”反而更好，从容应对倒常常能够柳暗花明。

　　再次，学会及时释放压力。不要将生活局限在家庭和工作中，要多结交朋友，取得有效的“社会支持”。社会支持度越高，患癌的可能性越低，越容易维护自己的心身健康。还要善于及时表达情感，善于及时宣泄郁闷，同时要培养多种兴趣爱好，以释放压力和压抑，陶冶性情。

　　此外，女性还应理解周期性变化，善于自我激励。在心身疲惫时告诫自己：这是暂时的，很快就会走出“谷底”。

　　郑州郑飞医院温馨提示：以上就是本文介绍的内容，很多女性看完之后，觉得是不是以后这类工作不要做了，免得患上癌症，其实不是，这类女性易患癌症的主要原因就是工作压力太大，无法及时自我调节释放压力，造成癌症的发生，只要我们在生活学会调节自身的压力，保持良好的情绪，就可以降低癌症发生的机率。