女性的身体是非常敏感的，一有任何不适都会通过身体的某个部位表现出来，盆腔炎是女性常见的妇科炎症之一，它的发生严重影响着女性正常的生活和工作，所以对于盆腔炎除了要积极治疗外，还要在日常生活中做好盆腔炎的预防护理工作，那么如何预防盆腔炎?下面郑州郑飞医院医师来介绍预防盆腔炎的5个护理要点。

　　在了解预防盆腔炎的方法之前，我们先来了解下盆腔炎的症状：

　　1、由于盆腔瘀血，患者可有月经增多;卵巢功能损害时可有月经失调;输卵管粘连阻塞时可致不孕。

　　2、慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。常在劳累、性交后及月经前后加剧。

　　3、全身症状多不明显，有时可有低热，易感疲乏。病程时间较长者，部分患者可有神经衰弱症状，如精神不振、周身不适、失眠等。当患者抵抗力差时，易有急性或亚急性发作。

　　盆腔炎的预防：

　　1、固定性伴侣

　　对于男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要较性伴侣固定的女性高几十倍，而性病的发生率也随之成倍增加。因此，严肃性态度，固定性伴侣是我们应该坚持的原则。

　　2、使用避孕套

　　如何预防盆腔炎?研究表明，即使夫妻之间，使用避孕套也能显著降低女性盆腔炎的发生率。因此，我们应该更新观念，避孕套不仅是避孕的好方式，而且能够保护女性朋友免受盆腔炎的痛苦折磨。

　　3、减肥不减营养

　　身体是革命的本钱，如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　4、繁忙不忘运动

　　可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操……

　　5、注意经期卫生

　　目前绝大多数的女性朋友都能做到经期预防同房，因此，女性在经期首先要预防同房;其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥。

　　郑州郑飞医院医师提醒：以上就是本文关于盆腔炎的预防护理要点的介绍，希望女性朋友能够熟悉了解。生活中不妨尝试着从这5方面做起，虽然不能高阻击盆腔炎，但也能从一定程度上降低盆腔炎的发病率。